Ana içeriğe atla

Kayıtlar

Kemik etiketine sahip yayınlar gösteriliyor

Egzersiz şiddetli diz kireçlenmesinde daha etkili olabilir

E klemlerin hareketini kolaylaştıran sıvının kaybı, yapısal değişikliği, kireçlenme ağrı, acı eşliğinde hareketi sınırlar. Osteoartrit , özellikle diz ve kalçada, dünya çapında önde gelen sakatlık nedenidir.

Yaşlanmaya rağmen kemik kütlesi, kas kuvveti, dengeyi güçlendirme

Devamlı bir yapım ve yıkım ( osteoblast - osteoklast ) sürecinde olan kemiklerde, yapım sürecinin daha fazla olduğu çocukluk ve ergenlik döneminde kemik yoğunluğu artıp erken yetişkinlikte zirve yaparken, 30'lu 40'lı yaşlarla yıkım süreci artmaya başlar. Kalıtsal özellikler, kötü yaşam şekli kemiklerin daha erken dönemlerde zayıflayıp yapısal bozukluklarına neden olabilir. Sedanter yaşamı yaygınlaştıran masabaşı çalışmanın COVID - 19 salgınında evde çalışma şekline girmesiyle özellikle erkekler, gençler, kilolular ve şehirde yaşayanlarda hareketsizlik ciddi seviyelere çıkabilir . Öteyandan hormonal değişimlerin yaşandığı gebelik , emzirme ve menopoz dönemleri ile yeterli beslenme ve hareketin sağlan(a)maması da, erkeklere kıyasla kadınlarda daha fazla yapısal kemik hastalıkları beraberinde getirebilir. Kemik yumuşaması (osteomalazi), düşük kemik yoğunluğu (osteopeni), kemik erimesi (osteoporoz) bu hastalıklardan bazılarıdır. Kemik mineral yoğunluğunun ölçüldüğü DXA be...